Yoga der Achtsamkeit, ein Weg zu mehr Klarheit und innerer Wahrheit.

Im HIER und JETZT ankommen, ganz präsent sein durch achtsam ausgeführte Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Die mittelschweren Asanas wirken stabilisierend und ausgleichend auf deinen Körper, deinen Geist und deine Seele. Dein Nerven-, Hormon- und Herz-Kreislauf-System werden gestärkt. Yoga fördert deine Konzentration und deine Denkfähigkeit. Deine innere Ruhe und emotionale Stabilität verbessern sich. 

Durch Elemente aus der Yoga-Philosophie sowie themenspezifische Yogastunden erhältst du Kenntnisse und  Einsichten, die in deinem alltäglichen Leben anwendbar sind und eine positive Auswirkung auf deine Persönlichkeitsentwicklung haben.  Dadurch stellt sich ganz von selbst mehr Lebensfreude ein.

Meditation während der Yoga-Stunde:  

 Durch Konzentration wenden wir uns nach innen und nehmen wahr, was sich gerade zeigt. Ohne etwas daran zu verändern, lassen wir die Gedanken, Gefühle und Empfindungen zu. Ein anderes Mal verbinden wir uns mit unserer Herzensenergie, wodurch die elektromagnetische Ausstrahlung des Herzens zunimmt. Auf diese Weise wirken wir positiv auf unser 

Leben ein.

Sanfter Hatha Yoga für alle:

Mit leichten Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation kommst du bei dir selbst an, im HIER und  JETZT , und nimmst wahr, was sich innerlich gerade zeigt. Dein Nerven-, Hormon- und Herz-Kreislauf-System sowie dein Gemüt kommen in Balance. Die Asanas stärken und dehnen deine Muskulatur. Körperliches Wohlbefinden, innere Ruhe und emotionale Stabilität stellen sich ein. 

Durch themen­spe­zi­fische Yogastunden mit Elementen aus der Yoga-Philosophie erhältst du Kenntnisse und Einsichten für dein  Leben, die im Alltag erfahrbar sind.